Cours de yoga et pilates à Cholet
Il y a forcément un cours adapté à votre besoin !
Yoga
Développez la souplesse de votre être tout en renforçant la structure élégante de votre corps, chaque mouvement une poésie corporelle. Cultivez une connexion profonde à travers une respiration consciente, invitant à plonger dans la quiétude de chaque souffle, créant ainsi un lien intime avec soi-même.
Domptez le stress quotidien et libérez les tensions avec la grâce des postures, où chaque mouvement devient une délivrance, une danse éthérée de bien-être. Immergez-vous pleinement dans une expérience d’une richesse infinie, où une variété étendue de postures et de mouvements vous guide à travers un voyage sensoriel.
Yoga du visage
Notre visage, notre vitrine.
Notre visage est la première approche vers l’autre et c’est aussi ce qui fait de nous notre particularité.
Le yoga du visage c’est une séance de bien-être, de mieux-être.
Nos émotions, nos tensions, notre bien-etre, tout est lié.
Et le visage est le reflet de tout cela. Comme le reste de notre corps le visage a besoin de massages mais aussi besoin de se muscler et de se tonifier.
Je suis diplomée de la certification @faceyoga.studio qui est une méthode naturelle pour prendre soin de soi.
NordicYOGA®
Le nordicYoga® marie harmonieusement la marche nordique et le yoga en plein air. La pratique combine les déplacements avec des bâtons aux phases immobiles pour les postures, toujours avec l’aide des bâtons. Les postures s’enchaînent avec fluidité et stabilité.
Angélique Dupont, seule instructrice diplômée dans le choletais, incarne la simplicité du nordicYoga. Cette discipline renoue avec le mouvement fondamental de la marche, souvent éclipsé par divers moyens de locomotion, ramenant la conscience au pas lié à la respiration. La nature devient le domaine, les éléments météorologiques, des alliés. La cadence des pas dicte le rythme, et le mental trouve son calme.
Pilates
Le Pilates, activité phare de la conscience corporelle, se base sur six principes fondamentaux. Le centrage sollicite les muscles profonds, la concentration guide chaque mouvement avec l’analyse mentale et la coordination respiratoire. La fluidité privilégie une transition sans tension, tandis que la précision s’adapte à chaque individu. La respiration est intégrée à chaque mouvement.
Cette méthode encourage également à accorder du temps à soi, à prendre soin de son bien-être mental, déliant une psyché souvent surmenée.
- Le Pilates
- Le Pilates suspension
Power Pilates
Le Power Pilates, une variation plus intense des mouvements traditionnels, reste ancré dans la recherche posturale fondamentale. En ajoutant une dimension dynamique, cette approche intensifiée enrichit l’expérience en sollicitant davantage les muscles profonds, tout en préservant la précision, la fluidité, et l’association à la respiration caractéristiques du Pilates classique.
- Le Power Pilates
- Le Power Pilates Swissball
Spirothérapie
Exclusif au studio Well c’ôm!
La spirothérapie constitue un ensemble de techniques mettant en avant la pratique de la respiration consciente et contrôlée. Cette approche englobe des exercices de respiration spécifiques, des techniques de méditation centrées sur la respiration, ainsi que d’autres pratiques visant à améliorer la fonction respiratoire, à développer la conscience corporelle et à favoriser le bien-être global.
Well c'Ôm : votre studio de yoga connecté
Je vous propose une variété de cours, en présentiel ou en visio, que vous pouvez réserver et payer facilement, en 1 clic, jusqu’au dernier moment ! Retrouvons-nous sur le tapis, pour un moment de connexion profonde. Accordez-vous ce temps si précieux pour vous retrouver, être dans la pleine conscience de votre pratique.
