Le Pilates au Studio Well c'Ôm
Cours de Pilates à Cholet - Pilates - Power pilates - Pilates suspension
Le Pilates et ses bienfaits :
- Atténue les douleurs rachidiennes
- Améliore la posture et l'équilibre
- Allonge les muscles et améliore la respiration
- Apporte un bien-être physique et moral
Le Pilates est l'activité maîtresse dans la conscience du corps.
Cette méthode s’articule autour de 5 notions :
- le centrage : chaque mouvement fait appel à la force, à l’action des muscles profonds pour enrichir la coordination des muscles plus
- la concentration : chaque mouvement est conditionné par notre mental, il analyse, adapte et cale la respiration
- Ia fluidité : chaque mouvement est lié à son prochain sans tension, sans gestes brusques, dans la continuité, pour éviter tensions et douleur
- la précision : chaque mouvement est précis, est ressenti et adaptable par rapport a soi, ses tensions, douleurs et traumatismes, en vue de
- la respiration : chaque mouvement est ressenti et accompagné de la respiration et fait partie intégrale du mouvement
Je rajouterai que c’est une méthode qui vise aussi
s’accorder du temps, à prendre soin de soi, à delier un mental souvent surmené
L’utilisation de différents matériels permet une diversification des séances.
Le Pilates suspension
C’est un bijou du pilates, et une exclusivite du studio well c’Ôm, les sangles de suspension sont un plus. Les postures deviennent plus intenses.
La pratique est accessible si vous avez quelques bases du pilates ou de renforcement musculaire.
Well c'Ôm : votre studio de yoga connecté
Je vous propose une variété de cours, en présentiel ou en visio, que vous pouvez réserver et payer facilement, en 1 clic, jusqu’au dernier moment ! Retrouvons-nous sur le tapis, pour un moment de connexion profonde. Accordez-vous ce temps si précieux pour vous retrouver, être dans la pleine conscience de votre pratique.
Les questions les plus souvent posées sur le Pilates
Puis je commencer à tout moment ?
Cela demande t il d etre souple?
Non, mais la souplesse s’ameliorera. Le pilates est avant tout une methode de renforcement musculaire globale
